A legtöbb ember szeretne fogyni, van aki csak néhány kilót, van aki többet. Sokféle diéta, étrend, és fogyókúra van, de összességében véve elmondható, hogy teljes életmódváltás nélkül nem tudjuk megvalósítani azt, hogy tartósan lefogyjunk. Az életmódváltásba az is beletartozik, hogy megnézzük mit, mennyit és mikor eszünk, valamint egészséges-e az, amiket elfogyasztunk. Nemcsak az étkezést kell …
![](https://papernet.hu/wp-content/uploads/2022/01/emesztest-javito-italok.jpg)