Egészség
-
Edzésterv az élethez, avagy a life couching szerepe
Mindannyian valami okkal, céllal születünk erre a világra. Vannak olyanok, akik már viszonylag korán ráébrednek a feladatukra és határozott, mintegy jól megtervezett forgatókönyv szerint haladnak az álmaik megvalósítása felé. Másoknak viszont szüksége lehet egy mentorra, segítőre, aki átlendíti őket a nehézségeken. Egy jó pártfogó nem csak karrierépítési, de magánéleti tanácsokkal is képes előre mozdítani az életünket. Az is lehet, hogy eddig magabiztosan vettük az akadályokat, világosan láttuk, merre kell lépnünk, most mégis megakadtunk. Az elbizonytalanodás, az útkeresés bármilyen életszakaszban ránk találhat. Egy külső szemlélő, vagy tanácsadó más szemszögből láthat rá a problémáink forrására, ezáltal könnyebben tud ösztönözni minket. Ez a személy lehet pszichológus, vagy egy jól képzett terapeuta is. A…
-
A CBD olaj előnyei
Általában, ha valaki meghallja azt, hogy CBD, vagy kender, akkor rögtön a marihuána jut az eszébe. A marihuána egy hallucinogén drog, aminek az alapanyaga valóban a kender, de a forgalmazása, birtoklása illegális. A CBD viszont egy olyan termékkiegészítő, amelyben a THC nem éri el a 0,2 százalékot, és legális a fogyasztása. Kender alapú készítmények A kender az egyik alapnövényünk, több ezer éve használjuk, fogyasztjuk. Ebből a termékből nagyon sok mindent lehet készíteni, az olajtól kezdve a papíron keresztül a tégláig. A termékkiegészítők palettája is nagyon széles. Érdemes áttekinteni a MyHempStore.eu oldalán lévő termékeket, hogy egy kicsit közelebbről is megismerjük ezt a sokféle készítményt. A CBD-t például magunkhoz vehetjük olaj, kapszula,…
-
Szuper ételek középkorú hölgyeknek
Az idő múlását nem tudjuk megállítani, nem tehetünk ellene semmit. Elfogadás az egyetlen út, de persze a korral együtt járó kellemetlenségeket – mint például a menopauza, a megereszkedett arcbőr, a ráncok, a súlygyarapodás vagy a fájó izmok és ízületek – megelőzhetjük, megkönnyíthetjük vagy enyhíthetjük. Ez csak néhány a kérdés, amely minden középkorú nő számára felmerül. Fontos azonban, hogy egészségesek maradjanak és élvezhessék a későbbi éveket, az életminőség nem mindegy. Helyezzük hát oda a fókuszunkat, mert a megelőzés vagy az előregondolkodás mindig jobb stratégia, mint a megtörtént dolgok “utókezelése”. A felmérések azt mutatják, hogy a középkorú hölgyek nagyobb kreativitást, több önbizalmat, és a jobb döntéshozatalt képviselnek. Sokuk élvezi is az életet…
-
6 összetevő az egészségért
Tudtad, hogy szinte minden fájdalomra létezik gyógynövény ? És nem bárhol, hanem a konyhájában. 1.Torma Fűszerként a torma gazdag borsos aromájáról és ízpotenciáljáról ismert. Amellett, hogy a helyi ételeket csábítóvá teszi, a torma gazdag összetételének (kalcium, kálium, C-, B1-, B2-vitamin, folsav) köszönhetően erős gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Különböző típusú fertőzések, különösen a felső légúti fertőzések kezelésének kiegészítőjeként ajánlott. A torma csillapítja a köhögést, enyhíti az arcüreggyulladás és a hörghurut tüneteit és jótékony hatással van a megfázásra. 2. Citrom A citrom egy természetes antioxidáns, magas rost-, vitamin- és ásványianyag-tartalmú. A citrom egyik legfontosabb tulajdonsága a méregtelenítő és tisztító hatása. Azonnal kitaláljuk a híres receptet – citromot egy pohár meleg vízben reggel éhgyomorra.…
-
Hogyan alakult a szemét kezelése a történelem során?
A hulladék gyűjtése, szállítása, elhelyezése, feldolgozása nem csak a mai kor problémája. Már az ókori görögök is rendeleteket alkottak a hulladékok elhelyezésére vonatkozóan. A Bibliából mindenki ismeri Gyehennát, a Pokol egyik szimbólumát, de az kevésbé közismert, hogy az az ókori Jeruzsálem hulladékégetője volt. Szemétkérdés régen Krisztus előtt 10000-ben, az állandó települések kialakulásával párhuzamosan felmerült a hulladék elhelyezésének gondja. Régészeti kutatások feltárták, hogy már – szintén időszámításunk előtt, 6500-ban egy átlagos ősi indián törzs napi több, mint 2 kg szemetet termelt. Szintén Krisztus előtt 200 évvel az akkori Rómában két fős csapatok szedték össze a városban összeszedett szemetet, és kocsival hordták el azt. A középkorban, mikor Firenzében a fekete halál, a…
-
A CBD valóban kiváló fájdalomcsillapító?
A kannabidiol egy népszerű gyógymód, amelyet számos gyakori betegség kezelésére használnak a benne hívők. Ez az alapanyag világszerte számos kutatás alapját képezi, mivel a test belső endokannabinoid rendszeréhez kapcsolódik, és a legnagyobb gyógyszercégek invesztálnak bele a megismerésébe. A kannabidiol, ismertebb nevén a CBD, egyike annak a több mint 100 kannabinoidnak nevezett kémiai vegyületnek, amelyek a Cannabis sativa növényben találhatók. A tetrahidrokannabinol (THC) is egy vegyülete, amely pszichoaktív, és miatt olyan rossz a sajtója a kannabisz növénynek. A THC-vel ellentétben azonban a CBD nem pszichoaktív, nem lehet tőle betépni, ezért teljesen legális. Ez a jellemző vonzóvá teheti a CBD-t azok számára, akik enyhülést keresnek a fájdalomtól és más tünetektől anélkül, hogy…
-
Tippek az egészséges életmódhoz
Az élet hossza és minősége nagyban függ az egészséges életmódtól. Tudunk-e igazán egészséges életmódot folytatni mindennapi életünkben? Milyen változtatásokat kell végrehajtanunk ahhoz, hogy hosszú és teljes életet élhessünk betegség és fájdalom nélkül? Az alábbi tippek segítenek ebben a törekvésben. Egészséges egyensúly elérése Az egészséges életmód elérése elsősorban az egyensúly elérését jelenti, amely magában foglalja az egészséges táplálkozást, a rendszeres testmozgást, a megfelelő vízbevitelt, valamint a stressz és a túlterhelés elkerülését. Mivel mindez nagyon általánosan hangzik, érdemes bővebben is megismerkedni a témával. Csak azt kell szem előtt tartani, hogy akármilyen apró lépés elég lehet már a kezdéshez, hiszen csak az indulás nehéz. Később, amikor már megszoktuk az életmódváltást, további változtatásokat eszközölhetünk.…
-
Melyik lisztet válasszuk?
A kenyér és péksütemények alapanyagát tekintve az emberek igazán szenvedélyesek tudnak lenni. Van aki csak a fehér kenyérre esküszik, és azt mondja meg nem enné a barnát. Van aki ezzel pont fordítva van. És van az igazán csekély százalék, aki mindegyiket egyformán szereti. Nézzük most meg a teljes kiőrlésű lisztek előnyeit és hátrányait. Ha az alapján nézzük, hogy melyik liszt az egészségesebb, természetesen teljes kiőrlésű nyer. A fehér liszthez ugyanis lehántolják a búzát, és csak a magból készül liszt. Míg a teljes kiőrlésű liszthez az egész magot megőrlik, tehát belekerül a korpa, és a csíra is. Ezek a rostok az emberi szervezet számára nem emészthetők, viszont telítenek. Emiatt kevesebb kenyér…
-
Hogyan válasszunk matracot?
Az egészség és egészséges élet része a kielégítő mennyiségű és minőségű alvás. Hiszen kialvatlanul, álmatlanul hánykolódva másnap nem tudunk teljesíteni sem a munkában, sem a privát életben, ráadásul az örökös kialvatlanság az immunrendszer legyengüléséhez vezet, minek következtében betegek is lehetünk. Sokféle betegségi kialakulásában részt vesz egy rossz matrac, pl. lumbágó, magas vérnyomás, de akár még elhízáshoz is vezethet. Elengedhetetlen tehát egy jó matrac. De mik a jó matrac ismérvei és hogyan válasszuk ki? Erre kerestünk most választ a mai cikkünkben. Hogy kinek milyen matrac felel meg a legjobban, az sok tényezőtől függ: a testsúly, alvási szokások, és a már esetlegesen fennálló betegségek mind- mind döntő tényezők abban, hogy melyik matracot…
-
Emésztést javító és méregtelenítő italok
A legtöbb ember szeretne fogyni, van aki csak néhány kilót, van aki többet. Sokféle diéta, étrend, és fogyókúra van, de összességében véve elmondható, hogy teljes életmódváltás nélkül nem tudjuk megvalósítani azt, hogy tartósan lefogyjunk. Az életmódváltásba az is beletartozik, hogy megnézzük mit, mennyit és mikor eszünk, valamint egészséges-e az, amiket elfogyasztunk. Nemcsak az étkezést kell felülbírálni és új utakat keresni, de bizony a mozgást is el kell kezdeni. A fentiekhez járul hozzá, ha olyan italokat fogyasztunk (természetesen mértékkel), amik segítik a zsírcsökkentést, valamint hozzájárulnak a szervezet méregtelenítéséhez is. Ha csak egy-két kilótól akarunk rövid idő alatt megszabadulni, arra is jók lehetnek ezek az italok, de azért ne feledjük, jobb egész…