-
A C-vitamin hatásai
A C-vitamin a legfontosabb vitaminok közé tartozik, és nem véletlenül. Régen a tengerészek skorbutot kaptak a megfelelő C-vitamin hiány miatt, ami egy rendkívül súlyos betegség volt. Amióta Szent-Györgyi Albert felfedezte a C-vitamint, már nagyon sokat megtudott róla a tudomány és mesterségesen is elő tudjuk állítani. Azonban még mindig a természetes formájában a legjobb fogyasztani. Ezt a vitamint a szervezetünk nem tudja előállítani, így a megfelelő táplálkozással nekünk kell bevinni azt. Ennek hiányában komoly betegségekkel kell számolni, pl. vérzékenység, ínysorvadás lassú sebgyógyulás, különféle izombántalmak, gyulladások. C-vitaminban gazdag ételek Nagyon sok zöldségben és gyümölcsben megtalálható azonban, tehát bőven tudunk válogatni azok között, amelyeket szeretünk. Megtalálható többek között a narancsban, citromban, mandarinban, grapefruitban,…
